Der Beckenboden ist eine vielen Menschen eher fremde aber unheimlich wichtige Muskelplatte, die in Verbindung mit unserer Bauch- und Rückenmuskulatur sowie dem Zwerchfell zusammenarbeitet (die sogenannte Körpermitte). Die Körpermitte wird durch eine Schwangerschaft und Geburt stark strapaziert. Muskeln, Sehnen und Bänder werden stark gedehnt, geschwächt oder reißen in manchen Fällen sogar. Wenn nicht durch eine Rückbildungsgymnastik gegengewirkt wird, kann es zu Funktionseinschränkungen kommen, die sich spätestens im hohen Alter, häufig aber auch sehr viel früher bemerkbar machen. Es handelt sich hierbei um Beschwerden der Körpermitte:

• Rückenschmerzen
• schlaffe Bauchmuskulatur bzw. unschöne Körperform und Druckgefühl im Unterbauch
• Inkontinenz
• Organsenkungen

Eine richtige Rückbildungsgymnastik wirkt diesen Einschränkungen entgegen und kann frisch gebackenen Müttern in dieser besonderen Ausnahmesituation helfen, sich körperlich und psychisch wieder gut zu fühlen. Gemeinsam mit anderen Mamis, die alle im selben „Boot“ sitzen, macht Rückbildungsgymnastik umso mehr Spaß.